http://www.parta.kiev.ua/ Как эффективно готовиться к экзаменам Добавить в избранное






 Как эффективно готовиться к экзаменам 

Если вам предстоит экзамен, правильно организуйте подготовку. Чтобы получить максимальный эффект и не утонуть в огромных объемах информации, нужно следовать определенным правилам. Даже если гороскоп обещает вам успехи в учебе, учтите, что чрезмерные усилия и напряжение могут привести к отрицательному результату.

Очень важен настрой перед предстоящим экзаменом. Страх может свести на нет всю подготовку и испортить впечатление преподавателя о вас. Ведь боятся, как правило, те, кто чувствует, что в его знаниях есть пробелы. Займитесь аутотренингом. Говорите себе, что ваша уверенность в собственных силах увеличивается с каждым днем, а вы становитесь все умнее. Желательно представлять себе, как вы успешно сдаете экзамен или получаете диплом. Такая визуализация настроит на позитивный результат.

Планируя график занятий, учтите, что однородный материал не имеет смысла изучать слишком долго. Он просто перестает усваиваться. Внимание человека, как правило, удерживается в течение сорока минут, максимум которого достигается через 20. Психологи считают, что оптимальный срок учебного часа – 30 минут. Поэтому постоянно делайте перерывы, меняя род деятельности. Поболтайте с друзьями, примите ванну, почитайте развлекательный журнал или освойте виртуальное гадание. В общем, займитесь делами, никак не связанными с учебой, и обязательно высыпайтесь. Специалисты советуют в дни подготовки меньше спать ночью, но устраивать днем что- то типа детского тихого часа.

Даже самый интересный материал забывается через три дня, если он не вызвал сильного эмоционального впечатления или потрясения, что редко случается с учебной информацией. Уровень запоминания резко повысится, если вы повторите параграф через 10 минут после его изучения. Еще один повтор лучше сделать через сутки или двое. По мнению японских ученых, запах лимона в комнате на 20 процентов повышает силу нашего интеллекта. Соблюдение этих простых советов сделает вашу подготовку к экзамену намного эффективнее.

Обсудить в Форуме



Контакты:

ICQ: 59220196
<< 2002-2009 @ RK >>
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Юмор